Кожного року 7 квітня весь світ відзначає Всесвітній день здоров’я, який було засновано у 1950 році на честь прийняття Статуту Всесвітньої організації охорони здоров’я в 1948 році. Важлива дата, що нагадує кожному з нас про необхідність дбати про своє здоров’я.
Що важливо знати про цей день? Чудова можливість для всіх нас звернути увагу на важливість здоров’я, правильного харчування, фізичної активності та психічного добробуту. Організовуються різноманітні заходи, метою яких є підвищення обізнаності громадян про проблеми охорони здоров’я та популяризація здорового способу життя.
Сьогодні важливо не лише підтримувати своє фізичне здоров’я, але й піклуватися про психічне благополуччя, оскільки стрес та емоційне вигорання стали одними з основних проблем сучасного суспільства.
Поради для підтримки здоров’я:
Здорове харчування: включайте у раціон більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів та зменшуйте споживання цукру та солі.
Фізична активність: не обов’язково ставати професійним спортсменом, достатньо 30 хвилин помірних фізичних навантажень на день.
Психічне здоров’я: пам’ятайте про важливість відпочинку та релаксації. Не бійтеся звертатися за підтримкою до професіоналів.
Не забувайте турбуватися про себе та своїх близьких. У цей день можна зробити крок до здорового життя та підтримати своїх рідних у досягненні цієї мети!
7 квітня – Всесвітній день здоров’я: час піклуватися про себе та близьких
