Фахівці Центру життєстійкості Томашпільської громади продовжують працювати з мешканцями населених пунктів громади, навчаючи, як справлятися зі щоденними викликами та зберігати ментальне здоров’я. Цього разу вони завітали до Яришівської сільської бібліотеки, де провели зустріч на тему стресостійкості.
Учасники заходу мали змогу дізнатися більше про природу стресу, його вплив на психічний і фізичний стан людини, а також вивчили сучасні техніки управління стресом, які допомагають не лише долати негативні ситуації, а й запобігати їх виникненню.
Особливу увагу було приділено практичній частині заняття. Присутні разом із фахівцями Центру опановували:
- дихальні вправи,
- прогресивну м’язову релаксацію,
- техніку «заземлення».
Такі вправи легко застосовувати у повсякденному житті для зниження тривожності та підтримки емоційного балансу.
Зустріч пройшла у теплій, підтримуючій атмосфері, а відгуки учасників ще раз доводять, що подібні заходи — справді на часі.
Захід відбувся в межах програми «ЖИТТЄСТІЙКІСТЬ», яку реалізує Міністерство соціальної політики України у співпраці з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?», ініційованою першою леді Оленою Зеленською.
