Кардіолог і кардіохірург Джеремі Лондон попередив про небезпеку солодких газованих напоїв, які люди часто вживають щодня. Лікар назвав їх «рідкою смертю» через вплив на серце, судини та обмін речовин.
Про це повідомляє LADbible.
Чим шкідливі газовані напої
За словами медика, найбільшу шкоду організму завдають куріння, алкоголь, надмірна кількість ультраоброблених продуктів та солодкі газовані напої. Він зазначив, що саме ці звички найчастіше пов’язані з розвитком серцево-судинних захворювань, проблем із вагою та порушенням обміну речовин.
«Не пийте їх взагалі», — наголосив лікар, говорячи про солодкі газовані напої.
Йдеться про популярні напої на кшталт Coca‑Cola, Pepsi чи Fanta. За словами фахівців, проблема полягає не лише у великій кількості цукру, а й у барвниках, ароматизаторах, консервантах та високій калорійності таких напоїв.
Доктор Вільям Лі у подкасті ZOE Science & Nutrition також звернув увагу, що регулярне споживання газованих напоїв пов’язують із підвищеним ризиком метаболічних порушень, серцево-судинних хвороб і навіть деяких видів раку.
Медики радять особливо уникати солодкої газованої води натщесерце. Вона може різко підвищувати рівень цукру в крові та подразнювати слизову шлунка. Також небажано пити зранку енергетики, алкоголь, міцну чорну каву та цитрусові соки без їжі.
Фахівці рекомендують починати день зі звичайної теплої води, а каву чи соки вживати вже після легкого сніданку.
Читайте також: