Дожити до 111 років і при цьому почуватися добре — саме так коротко описує свій стан Луїс Кано, якого вважають найстаршим чоловіком у США. Його історія привернула увагу не лише через поважний вік, а й через прості правила, яких він дотримується все життя. Чоловік переконаний: секрет довголіття не в дорогих процедурах чи складних системах оздоровлення, а у звичайних щоденних звичках.
Тульчин онлайн розповідає про це з посиланням на LAD Bible.
Прості правила довгого життя
Луїс Кано народився в Колумбії у 1914 році. У 1990-х роках він переїхав до США разом із дружиною, оселився в Нью-Йорку, а згодом — у Нью-Джерсі, де живе й зараз разом із двома своїми дітьми.
На запитання, як він почувається у свої 111 років, чоловік відповів лаконічно: «Добре».
Серед головних порад для довгого життя він називає три прості речі: «Не пий багато. Добре спи і не кури».
За словами Кано, саме відмова від шкідливих звичок, якісний сон і помірність у всьому мають найбільше значення для здоров’я.
Ще один важливий принцип, якого він дотримується, — добре ставлення до людей. Саме це, на його думку, допомагає жити спокійніше та щасливіше.
Спокій, природа і прості радощі
Зараз Луїс Кано вже не веде активного способу життя, як раніше, але знаходить задоволення у простих речах: спостерігає за літаками, дивиться у вікно, згадує прожите життя та любить риболовлю.
Авіація цікавила його ще з молодості, а риболовля стала способом відпочинку та внутрішнього спокою.
Чоловік служив у колумбійській армії, створив власну автобусну компанію та разом із дружиною виховав десятьох дітей.
Сьогодні він має велику родину — дітей, онуків, правнуків і праправнуків, що також, ймовірно, додає йому сил та радості.
Його історія ще раз нагадує: здорове життя часто будується не на складних правилах, а на простих щоденних рішеннях.
Читайте також: