У Центрі життєстійкості Вапнярської територіальної громади провели інформаційно-профілактичний захід для людей похилого віку. Зустріч присвятили темі «Турбота про себе. Як підтримувати своє ментальне здоров’я». Учасники говорили про емоційний стан, спілкування з близькими, соціальну активність та щоденні практики, які допомагають зменшувати стрес.
Тульчин онлайн повідомляє про це з посиланням на Центр життєстійкості Вапнярської ТГ.
Говорили про турботу про себе
Під час зустрічі учасники обговорили важливість уваги до власного емоційного стану та збереження позитивного настрою.
Окремо говорили про значення спілкування з рідними та підтримання соціальної активності. Учасникам також розповіли про прості щоденні практики, які можуть допомагати зменшувати рівень стресу, підтримувати внутрішню рівновагу та покращувати самопочуття.
Учасники ділилися власним досвідом
Зустріч пройшла у теплій та дружній атмосфері. Люди старшого віку мали можливість поспілкуватися між собою, поділитися власним досвідом та отримати рекомендації щодо підтримки ментального здоров’я.
У Центрі життєстійкості наголошують, що турбота про себе є важливою складовою повноцінного життя у будь-якому віці.
Читайте також: