Щоденне життя родин військовослужбовців проходить у постійному очікуванні звісток, тривозі та невизначеності. Навіть щирі слова підтримки можуть завдати болю, якщо сказані необережно. Саме тому важливо знати, яких фраз варто уникати у спілкуванні з близькими захисників і захисниць.
Про це повідомляють на сторінці всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Яких слів краще уникати
Фахівці наголошують, що деякі звичні вислови можуть викликати у родин військових почуття провини, посилювати тривогу або змушувати знову переживати складні емоції.
Серед таких фраз:
- «Ну ти дай знати, якщо тобі щось треба» — перекладає відповідальність за звернення по допомогу на виснажену людину.
- «Ну що там чути? Де він/вона зараз? Коли це усе закінчиться?» — зачіпає болючу тему невизначеності та стосується конфіденційної інформації.
- «А навіщо він/вона туди пішов(-ла)?» — може звучати як осуд військового та його родини.
- «Ти мусиш жити далі» — створює відчуття повчання і провини.
- «Військові зараз непогано заробляють» — знецінює ризики та жертву, яку щодня несуть захисники.
- «Все буде добре, тримайся!» — часто сприймається як порожня втіха, що не враховує реальність ситуації.
- «Ти мусиш бути сильним/сильною, зараз усім важко» — не залишає простору для переживання власних емоцій.
- «А що розповідає? Там дійсно все так погано?» — змушує знову повертатися до травматичних тем.
- «Мені такий сон приснився про твого чоловіка/дружину… Це точно знак!» — може значно посилити тривогу.
- «Тобі треба відволіктися» — ігнорує те, що тривогу за життя близької людини неможливо просто вимкнути.
Як підтримати правильно
У програмі «Ти як?» наголошують, що найціннішою підтримкою часто є щира присутність, уважне ставлення та готовність вислухати без зайвих порад і оцінок. Іноді просте запитання «Як ти?» або конкретна пропозиція допомоги можуть означати значно більше, ніж загальні слова втіхи.
Читайте також: